De basis van onze lessen is de traditionele hatha yoga.

Een ideale kans om jezelf eens echt wat aandacht te geven.
Een zeer goede combinatie voor lichaam en geest.
( yogahoudingen, adem/ concentratie/ meditatie oefeningen en ontspanning).

​

Enkele voordelen die deze yogalessen bieden :

* je voelt je prettiger.
* je profiteert van een betere ademhaling.
* je kunt je gemakkelijker ontspannen.
* je gezondheid verbetert.
* je geniet meer van het leven.

​

Yoga is een heerlijk rustpunt en een weg tot meer levensvreugde,

energie, zelfontplooiing en bewustzijn.
Yoga is niet moeilijk, je hoeft er niet lenig voor te zijn, belangrijk is de "motivatie".

Door wekelijks yogalessen te volgen bevordert dit een gevoel van innerlijke rust en tevredenheid.

De meerwaarde van yogaoefeningen ligt in de wijze waarop de bewegingen worden uitgevoerd (intentie, aandacht en het gebruik van de adem).
Het op aandachtige wijze uitvoeren van asana's kalmeert de geest en versterkt het concentratie vermogen.

Juist omdat de adem de brug is tussen lichaam en geest zijn ademoefeningen de manier om weer verbinding te krijgen met jezelf.